TV Wetzlar Kursdetails Krafttraining für Senioren
Krafttraining für Senioren
Kursdetails
| Kursnummer | AKS110F33 |
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| Kurszeit | Mittwoch von 09:00 bis 10:30 Uhr |
| Kursdauer | 17.01.2024 bis 20.03.2024 |
| Stufe | |
| Kursgebühr € | 37,50€ / 108,00€ Mitglieder / Nichtmitglieder |
| Kursleitung | Anja Uhl |
| Kurs- beschreibung |
Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Krafttraining für alle Muskelgruppen. Es wird an den Geräten und mit individuellen Übungen auf der Matte im Kraftraum trainiert. Abgerundet wird das Programm mit Übungen für die Beweglichkeit und verschiedenen Entspannungsformen, so dass ein ganzheitliches Wohlbefinden garantiert ist.
Der Kurs ist auch für Senioren geeignet die körperliche Einschränkungen im Alltag erleben.
Das Krafttraining dient der Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden und Gelenkbeschwerden und ist als Osteoporoseprophylaxe geeignet.
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| Kurskategorie |
Senioren Spezielles Training für ältere Menschen zur Schulung der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. |
| Wo muss ich hin? |
Studio 1, Kraftraum Spilburggelände Wetzlar Sportparkstrasse 5, 35578 Wetzlar |
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