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Kursdetails Be in Balance

Be in Balance

Kursdetails

Kursnummer LBIB510T19
Kurszeit Freitag von 08:30 bis 09:30 Uhr
Kursdauer 19.01.2018 bis 07.12.2018
Stufe A - F
Kursgebühr   Mitglieder / Nichtmitglieder
Kursleitung Susanne Menges
Kurs-
kategorie
Training der Balance und der Stabilisation für mehr Gleichgewicht und Körperstabilität und eine aufrechte Haltung. Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken positiv auf die Körperhaltung, verbessern die Körperwahrnehmnung und Koordination, lockern verspannte Muskeln und dienen auch der Entspannung. Stabilisationstraining ist ein Grundbestandteil des Kraft- und Ausdauertrainings. Es fördert die Körperstabilität und beeinfluss die Haltungs- und Bewegungsmotorik. Es kräftigt die gelenksnahe Muskulatur und beugt somit Verletzungen vor. Gezieltes Stabilisationstraining optmiert das Zusammenspiel von Oberflächen- und Tiefenmuskulatur und schafft somit Voraussetzungen zum Erlernen von Bewegungsabläufen.
Bewegungsfeld Muskelkräftigung
Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung und Formung der Muskulatur.
Wo muss ich hin? Studio 1, Raum 1
Spilburggelände Wetzlar
Sportparkstrasse 5
Anmeldung nicht erforderlich!
Teilnahme mit Kurskarte"
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