Kursnummer | LXLK416T34 |
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Kurszeit | Donnerstag von 16:00 bis 19:30 Uhr |
Kursdauer | 12.12.2019 bis 01.04.2020 |
Stufe | für schwere Menschen |
Kursgebühr € | Mitglieder / Nichtmitglieder |
Kursleitung | Ortrud & Petra |
Kurs- beschreibung |
XXL-Krafttraining an Maschinen
Ein individuell angepasstes Krafttraining mit Maschinen kräftigt genau die Muskelgruppen des Bewegungsapparates, die abgeschwächt sind. Es werden vor allem gelenkschonende Übungen und Bewegungsausführungen erlernt. Durch zusätzliche Übungen aus den Bereichen Funktionsgymnastik, Rückenschule und Stretching werden gleichzeitig verkürzte Muskelgruppen gedehnt. Neben dem Training an den Maschinen wird je nach persönlicher Verfassung mit alternativen Übungen trainiert. Die Teilnehmer erhalten Tipps und Ratschläge zur Sportkleidung und anderen Freizeitsportarten.
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Kurskategorie |
XXL- für Pfundige Angebot für schwere Menschen zur Verminderung von Bewegungsmangel, Unterstützung von Gewichtsreduktion mit Hilfe von Kraft- und Ausdauertraining |
Wo muss ich hin? |
Studio 1, Kraftraum Spilburggelände Wetzlar Sportparkstrasse 5, 35578 Wetzlar |
Schnellverbindungen
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weitere Links
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