TV Wetzlar

Kurs Bodyworkout für Frauen im Kraftraum

Bodyworkout für Frauen im Kraftraum

In diesem Workout wird der ganze Körper mit unterschiedlichsten Übungen
an Geräten, sowie auf der Matte mit dem eigenem Körpergewicht trainiert.
Ein Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur und der
Stabilisierung der Wirbelsäule. Die Übungen bestehen aus Kraft-, Ausdauer-
und Stabilisationsübungen und tragen zu einer guten Muskelkoordination
bei, welche im Alltag wichtig ist. Zum Abschluss der Stunde wird die
beanspruchte Muskulatur gedehnt.

Bewegungsfeld: Muskelkräftigung

Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung und Formung der Muskulatur.

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