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Kurs ZENbo® für Schwangere

ZENbo® für Schwangere

ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, das westliche Entspannungsme-thoden wie Autogenes Training und PMR mit den fernöstlichen Bewe-gungsübungen wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga vereint.

Im Kurs ZENbo® für Schwangere wird speziell auf die Bedürfnisse der werdenden Mamis eingegangen. Atem – und Entspannungsübun-gen stehen hierbei im Vordergrund. Selbst die Zeit der Schwanger-schaft entspannt zu erleben, vermittelt bereits dem Ungeborenen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Außerdem wird durch Wahrnehmungsübungen das „Zu-zweit- Körpergefühl“ gestärkt, wodurch die Zeit bis zur Geburt noch intensiver erlebt werden kann.

Bewegungsfeld: Pilates und Yoga

Sanfte Ganzkörpergymnastik, für "Body and Mind" nach den Prinzipien des Yoga- und Pilatestrainings mit kräftigenden und entspannenden Elementen.

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