TV Wetzlar Kursdetails Krafttraining für Senioren

Krafttraining für Senioren

Kursdetails

Kursnummer AKS110F33
Kurszeit Mittwoch von 09:00 bis 10:30 Uhr
Kursdauer 21.10.2020 bis 16.12.2020
Stufe
Kursgebühr € 29,70/89,10   Mitglieder / Nichtmitglieder
Kursleitung Anja Uhl
Kurs-
beschreibung
Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Krafttraining für alle Muskelgruppen. Es wird an den Geräten und mit individuellen Übungen auf der Matte im Kraftraum trainiert. Abgerundet wird das Programm mit Übungen für die Beweglichkeit und verschiedenen Entspannungsformen, so dass ein ganzheitliches Wohlbefinden garantiert ist. Der Kurs ist auch für Senioren geeignet die körperliche Einschränkungen im Alltag erleben. Das Krafttraining dient der Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden und Gelenkbeschwerden und ist als Osteoporoseprophylaxe geeignet.
Kurskategorie Senioren
Spezielles Training für ältere Menschen zur Schulung der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.
Wo muss ich hin? Studio 1, Kraftraum
Spilburggelände Wetzlar
Sportparkstrasse 5, 35578 Wetzlar

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