TV Wetzlar Kursdetails Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Kursdetails

Kursnummer AVY218T32
Kurszeit Dienstag von 18:30 bis 20:00 Uhr
Kursdauer 13.08.2019 bis 24.09.2019
Stufe Mittelstufe
Kursgebühr 23,10/69,30   Mitglieder / Nichtmitglieder
Kursleitung Beate Schirmer
Kurs-
kategorie
Ziele: Yoga für Körper, Geist und Seele um die schwachen Muskeln zu kräftigen, die verkürzten Faszien zu dehnen und die Lebensenergie wieder uneingeschränkt fließen zu lassen. Kursbeschreibung: Nach der Begrüßung mit einem "Namaste" und der Bekanntgabe des Mottos der Yogastunde, starten wir mit: Körper- und Atemwahrnehmung, Atemübungen (Pranayama) und ggf. Meditation. Nach der Mobilisation der Gelenke folgen als Aufwärmung die Sonnengrüße. Im Hauptteil werden verschiedene Yoga-Körperhaltungen (Asanas) zu fließenden Bewegungsabläufen (Flows) verbunden. Dabei initiiert der Atemimpuls die Bewegung. Anschließend erfolgt die Entspannung in der Rückenlage (Shavasana). Zum Abschluss chanten wir noch ein kurzes Mantra, z.B. das "Ohm" und verabschieden uns, wie zu Beginn, mit einem "Namaste".
Bewegungsfeld Pilates und Yoga
Sanfte Ganzkörpergymnastik, für "Body and Mind" nach den Prinzipien des Yoga- und Pilatestrainings mit kräftigenden und entspannenden Elementen.
Wo muss ich hin? Studio 1, Raum 3
Spilburggelände Wetzlar
Sportparkstraße 5, 35578 Wetzlar
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