Kursnummer | LCF318F15 |
---|---|
Kurszeit | Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr |
Kursdauer | 17.01.2024 bis 18.12.2024 |
Stufe | M - F |
Kursgebühr € | 2,50€ / 7,20€ Mitglieder / Nichtmitglieder |
Kursleitung | Laura Lücke |
Kurs- beschreibung |
Der Kurs Cross-Training beinhaltet verschiedene Workout-Bereiche wie Barbell Power Pump (Training mit Langhantelstangen), Step-Aerobic, BBP, Funktional Training (Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht) und Cardiotraining.
Die einzelnen Kursstunden werden variabel mit den verschiedenen Workoutinhalten gefüllt. Die Übungen werden in Intervallen ausgeführt. Der Fokus liegt auf dem Training für die Kraftausdauer.
|
Kurskategorie |
Muskelkräftigung Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung und Formung der Muskulatur. |
Wo muss ich hin? |
Studio 2, Tanzsaal Spilburggelände Sportparkstrasse 5, 35578 Wetzlar |
Schnellverbindungen
|
weitere Links
|
Zum Herunterladen
|