TV Wetzlar Kursdetails Wirbelsäulen Gymnastik

Wirbelsäulen Gymnastik

Kursdetails

Kursnummer LWS309T33
Kurszeit Mittwoch von 09:00 bis 10:00 Uhr
Kursdauer 16.08.2017 bis 05.12.2018
Stufe (A-M) Osteoporoseprophylaxe
Kursgebühr   Mitglieder / Nichtmitglieder
Kursleitung Anja Uhl
Kurs-
kategorie
In dieser Stunde erhalten die Teilnehmer Anleitungen zur Selbsthilfe bei Problemen rund um die Wirbelsäule und erlernen ein wirbelsäulengerechtes Bewegungsverhalten. Richtiges Sitzen, Stehen und Heben, sowie eine gezielte Stärkung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur sind Inhalte des Programms. Übungen zur Mobilisation und Entspannung runden den Kurs ab. Die Kursstunden beinhalten verschiedene Schwerpunkte und Schwieigkeitsstufen, die dem Kursprogramm im Einzelnen entnommen werden können.
Bewegungsfeld Wirbelsäulen Gymnastik
Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.
Wo muss ich hin? Studio 1, Raum 1
Spilburggelände Wetzlar
Sportparkstrasse 5
Anmeldung nicht erforderlich!
Teilnahme mit Kurskarte"
Bitte beachten Sie unser geändertes Kursprogramm während der Ferien!
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