TV Wetzlar Kursdetails Wirbelsäulen Gymnastik
Wirbelsäulen Gymnastik
Kursdetails
| Kursnummer | LWS511F32 |
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| Kurszeit | Freitag von 11:00 bis 12:00 Uhr |
| Kursdauer | 05.07.2019 bis 05.07.2019 |
| Stufe | |
| Kursgebühr € | Mitglieder / Nichtmitglieder |
| Kursleitung | Cordula Debus |
| Kurs- beschreibung |
In dieser Stunde erhalten die Teilnehmer Anleitungen zur Selbsthilfe bei Problemen rund um die Wirbelsäule und erlernen ein wirbelsäulengerechtes Bewegungsverhalten. Richtiges Sitzen, Stehen und Heben, sowie eine gezielte Stärkung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur sind Inhalte des Programms. Übungen zur Mobilisation und Entspannung runden den Kurs ab. Die Kursstunden beinhalten verschiedene Schwerpunkte und Schwieigkeitsstufen, die dem Kursprogramm im Einzelnen entnommen werden können.
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| Kurskategorie |
Wirbelsäulen Gymnastik Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation. |
| Wo muss ich hin? |
Studio 1, Raum 1 Spilburggelände Wetzlar Sportparkstrasse 5, 35578 Wetzlar |
Anmeldung nicht erforderlich!
Teilnahme mit Kurskarte"
Teilnahme mit Kurskarte"
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