TV Wetzlar Kurs Cardio - Fitness
Cardio - Fitness

Der erste Teil des Kurses besteht aus einem Cardio Training (z. B. tanzen - in Verbindung mit leichten Schrittkombinationen - laufen, springen, hüpfen) nach aktueller Musik, welches das Herz-Kreislauf-System anregt und stärkt.

Im Anschluss daran findet ein intensives und dynamisches Muskelworkout, unter der Voraussetzung einer korrekten Körperhaltung und wirbelsäulengerechten Bewegungsausführungen, statt. Dies wird u. a. in Form eines Zirkeltrainings oder Intervalltraining durchgeführt. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Zur Kräftigung können zusätzliche Hilfsmittel wie z. B. Hanteln, Tubes, Steps usw. verwendet werden.



Bewegungsfeld: Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und allgemeinen Ausdauer.

Bitte beachten Sie unser geändertes Kursprogramm während der Ferien!
Schnellverbindungen
Kennzeichnung der Kurse:
Laufende Kurse
Abo Kurs frei
Abo Kurs belegt
Anmeldeinformationen
weitere Links
Zum Herunterladen
Kinderschutz
Der Turnverein Wetzlar 1847 e.V. besitzt die Zertifizierungsurkunde der Stadt Wetzlar für besonderes Engagement im Bereich Kinderschutz
Schutz von Kindern und Jugendlichen im Sport
© 2018 - Turnverein Wetzlar     Impressum     Datenschutz