TV Wetzlar Kurs Total Bodyworkout
Total Bodyworkout

In dem Kurs Total Bodyworkout werden in intensiven Intervallen Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
Nach einen kurzem intensivem Warm-Up geht es zum Hauptteil der Stunde, der aus 5 - 6 verschiedenen Übungen besteht, die jeweils für eineinhalb bis 2 Minuten in zwei Sätzen durchgeführt werden.Ziel der Stunde ist es, mit der eigenen Körperkraft ins Schwitzen zu kommen und das Maximale aus ich herauszuholen. Abschließend findet ein erholsames Cool-Down und Stretching statt.
Ein ideales Training um in kurzer Zeit Muskeln und Kreislauf fit zu machen.

Bewegungsfeld: Muskelkräftigung

Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung und Formung der Muskulatur.

Bitte beachten Sie unser geändertes Kursprogramm während der Ferien!
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