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Kursdetails Pilates II

Pilates II

Kursdetails

Kursnummer API218T15
Kurszeit Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Kursdauer 16.01.2018 bis 20.03.2018
Stufe A - F
Kursgebühr   Mitglieder / Nichtmitglieder
Kursleitung Milena Schmidt
Kurs-
kategorie
Joseph Pilates, 1880 in Deutschland geboren, entwickelte in New York seine Körpertrainingsmethode. Die Pilates-Prinzipien sind: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung (Power House), Präzision und Bewegungsfluss. Im Kurs Pilates I lernen Sie unter Berücksichtigung der Prinzipien die Basisübungen exakt auszuführen. Alle Übungen werden konzentriert und präzise im Atemrythmus ausgeführt und beinhalten gleichzeitig Dehnungs- und auch Kräftigungssequenzen. In Pilates II werden weiterführende Formen, die auf die Basisübungen aufbauen, unterrichtet. Die Übungen werden zu Bewegungsverbindungen verknüpft. Hier wird mit längeren Hebeln, größeren Winkeln und stärkeren Dehnungen gearbeitet.
Bewegungsfeld Pilates und Yoga
Sanfte Ganzkörpergymnastik, für "Body and Mind" nach den Prinzipien des Yoga- und Pilatestrainings mit kräftigenden und entspannenden Elementen.
Wo muss ich hin? Studio 1, Raum 1
Spilburggelände Wetzlar
Sportparkstrasse 5
Anmeldung nicht erforderlich!
Teilnahme mit Kurskarte"
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