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Cycling Body & Bike

Body & Bike

"Body & Bike" ist eine Kombination aus "Bauch Beine Po" und Indoor Cycling. Der 90-minütige Kurs beginnt mit einem Warm up (Aufwärmen) auf dem Bike. Darauf folgen 45 Minuten auf der Gymnastikmatte, in der gezielt die Muskulatur an Bauch, Rücken, Armen und Beinen trainiert wird. Im 2. Teil der Stunde gehts nochmal aufs Bike. Hier steht die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der allgemeinen Ausdauer im Vordergrund.

Bitte beachten Sie unser geändertes Kursprogramm während der Ferien!
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