TV Wetzlar

Kurs Rücken Aktiv

Rücken Aktiv

Bewegen statt schonen. Studien belegen, dass Beschwerden eher zunehmen, wenn man sich zu lange schont.

Der Kurs setzt darauf die Kompetenzen der Teilnehmer zu stärken sowie die körperliche Belastbarkeit durch regelmäßige Aktivität zu erhöhen, im Hinblick auf einen rückengerechten Alltag.

Kursinhalte:
- gezielte Stärkung der rumpfaufbauenden Muskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit und der koordinativen Fähigkeiten
- Haltungsschulung
- Entspannung
- Stressbewältigung

Der Kurs ist zertifiziert und somit über die Krankenkasse bezuschussbar.

Bewegungsfeld: Wirbelsäulen Gymnastik

Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.

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Abo Kurs frei
Abo Kurs belegt
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Qualitätssiegel
Im Bereich des Fitness- und Gesundheitssports sind zahlreiche Kursangebote mit Qualitätssiegeln ausgezeichnet.
Qualitätsiegel für unsere Kurse vom DTB und DOSB Qualitätsiegel für unsere Kurse vom DTB und DOSB
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