KAB steht für ein Gruppentraining, welches die Komponenten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit beinhaltet. Der Fokus des Kurses liegt auf gerätebasierenden Kraftübungen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Hinzu kommen funktionelle Übungen, die zusätzlich Ausdauer, Beweglichkeit und auch Koordinationsvermögen fördern.

Kursleitung: Ralf Hellhund

Kursleiter*innen

Ralf Hellhund