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Qi Gong

QiGong am Vormittag

QiGong ist eine altchinesische Bewegungskunst. In den Übungen verschmelzen Bewegung, Atmung und Bewusstheit. Die Praxis von QiGong fördert die körperliche Beweglichkeit. Die Übungen unterstützen dabei, Verspannungen und Energieblockaden im Körper aufzulösen. Der Blick wird beim Üben nach innen gerichtet, äußere Einflüsse auf Distanz gehalten. Ein weiterer wichtiger Aspekt im QiGong ist der Atem. In der Folge der ...

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