QiGong ist eine altchinesische Bewegungskunst. In den Übungen
verschmelzen Bewegung, Atmung und Bewusstheit. Die Praxis von QiGong
fördert die körperliche Beweglichkeit. Die Übungen unterstützen dabei,
Verspannungen und Energieblockaden im Körper aufzulösen. Der Blick wird
beim Üben nach innen gerichtet, äußere Einflüsse auf Distanz gehalten.
Ein weiterer wichtiger Aspekt im QiGong ist der Atem. In der Folge der
Übungspraxis wird er langsamer, tiefer und dadurch gesünder. Der
meditative Teil der QiGong-Übungen folgt einer alten Tradition: der
Imagination von Natur. So zeichnen bestimmte QiGong-Formen Bewegungen
von Tieren nach, beispielsweise dem Kranich. So wird die wichtige
Funktion der Vorstellungskraft als geistige Übung unterstützt. Das Ziel
des QiGong-Kurses ist das Etablieren der Übung als Lebenspflege: Die
Förderung unserer körperlichen, geistigen und seelischen Fähigkeiten.
QiGong kann unabhängig von Alter, erworbenen Vorkenntnissen und
weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand erlernt und geübt werden.
Bitte bequeme Kleidung tragen.
Kursleitung: Ralf
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Di. |
18.02.25 -
18.03.25 |
QiGong am Vormittag 10:30 - 11:30 Uhr |