Die klassischen Pilatesübungen werden in dieser Einheit mit Bodyformingübungen und Yogaelementen kombieniert, so dass ein umfassendes Ganzkörpertraining entsteht.
Sanfte Ganzkörpergymnastik, für "Body and Mind" nach den Prinzipien des Yoga- und Pilatestrainings mit kräftigenden und entspannenden Elementen.

Kursleitung: Heike Nebgen

Kursleiter*innen

Heike Nebgen