RückenFit

Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.

Im Mittelpunkt des Kurses steht ein gezieltes Rückentraining mit Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, Mobilisierung und Entspannung. Durch spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen wird die Wirbelsäule gekräftigt. Mit einer kräftigen Bauch und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Je besser dieses Muskelkorsett trainiert ist, können Alltagsbelastungen verbessert werden.

Kursleitung: Cordula Debus

Kursleiter*innen

Cordula Debus Cordula Debus

Aktuelle Termine und Kurse

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Di. 19.08.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 22.08.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Di. 26.08.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 29.08.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Di. 02.09.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 05.09.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Di. 09.09.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 12.09.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Di. 16.09.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 19.09.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
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