Step Workout (Fr.) findet vsl. wieder ab Mitte Mai statt. Bitte den Wochenplan kontrollieren.

RückenFit

Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.

Im Mittelpunkt des Kurses steht ein gezieltes Rückentraining mit Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, Mobilisierung und Entspannung. Durch spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen wird die Wirbelsäule gekräftigt. Mit einer kräftigen Bauch und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Je besser dieses Muskelkorsett trainiert ist, können Alltagsbelastungen verbessert werden.

Kursleitung: Cordula Debus

Kursleiter*innen

Cordula Debus Cordula Debus

Aktuelle Termine und Kurse

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Di. 29.04.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 02.05.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Di. 06.05.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 09.05.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Di. 13.05.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 16.05.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Di. 20.05.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 23.05.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
Di. 27.05.25 RückenFit
09:00 - 10:00 Uhr
Fr. 30.05.25 RückenFit
11:00 - 12:00 Uhr
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