Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.
Im Mittelpunkt des Kurses steht ein gezieltes Rückentraining mit Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, Mobilisierung und Entspannung. Durch spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen wird die Wirbelsäule gekräftigt. Mit einer kräftigen Bauch und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Je besser dieses Muskelkorsett trainiert ist, können Alltagsbelastungen verbessert werden.
Kursleitung: Cordula Debus
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Fr. | 16.05.25 |
RückenFit 11:00 - 12:00 Uhr |
Di. | 20.05.25 |
RückenFit 09:00 - 10:00 Uhr |
Fr. | 23.05.25 |
RückenFit 11:00 - 12:00 Uhr |
Di. | 27.05.25 |
RückenFit 09:00 - 10:00 Uhr |
Fr. | 30.05.25 |
RückenFit 11:00 - 12:00 Uhr |
Di. | 03.06.25 |
RückenFit 09:00 - 10:00 Uhr |
Fr. | 06.06.25 |
RückenFit 11:00 - 12:00 Uhr |
Di. | 10.06.25 |
RückenFit 09:00 - 10:00 Uhr |
Fr. | 13.06.25 |
RückenFit 11:00 - 12:00 Uhr |
Di. | 17.06.25 |
RückenFit 09:00 - 10:00 Uhr |
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