Senioren-Fitness

Spezielles Training für ältere Menschen zur Schulung der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.

Das Fitness-u. Sportangebot für Ruheständler.Die Senioren-Fitness bietet Menschen, die sportlich aktiv sein möchten die Möglichkeit, in einer Gruppe von Gleichgesinnten Sport zu treiben.

Ausdauer, Kraft-und Koordinationstraining sind die Eckpfeiler des Konzeptes.Das wöchentlich wechselnde Angebot umfasst: Funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Kraft-u. Zirkeltraining sowie Herz-u. Kreislauftraining, leichte Step-Aerobic, Sturzprophylaxe, Koordinationstraining und hin und wieder Walking.

Die gemeinsame Wanderung im Sommer läutet die Ferienpause ein.

Beide Trainerinnen haben zahlreiche Zusatzqualifikationen im Gesundheits-und Präventionssport.

Kursleitung: Karin Fischer-Bechtel