Spezielles Training für ältere Menschen zur Schulung der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.

Das ist das Fitness- und Sportangebot für unsere Ruheständler. Die Seniorengymnastik bietet Menschen, die sportlich aktiv sein möchten die Möglichkeit, in einer Gruppe von Gleichgesinnten Sport zu treiben.

Ausdauer, Kraft- und Koordinationstraining sind die Eckpfeiler des Kurskonzeptes. Das wöchentlich wechselnde Angebot umfasst unter anderem: Funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Kraft- und Zirkeltraining, Herz- und Kreislauftraining, leichte Step-Aerobic, Sturzprophylaxe, Koordinationstraining sowie hin und wieder Walking.

Programm Mai: 06.05. - Fit mit dem Redondoball, 13.05. Intervalltraining, 20.05. Sturzprophylaxe/Physiobandübungen, 27.05. Rückenfit

Programm Juni: 03.06. - Shaken mit den Brasil, 10.06. - Bauch/Beine/Po, 17.06. - Walking/Outdoorfitness, 24.06. - Vertretung wird gesucht

Programm Juli: 01.07. - Walking mit Abschluss

Programm August: 12.08. - Gymnastik im Flow, 19.08. - Training mit Handgeräten, 26.08. - Rückenfit

Kursleitung: Karin Fischer-Bechtel

Kursleiter*innen

Karin Tine