Angebot für schwere Menschen zur Verminderung von Bewegungsmangel, Unterstützung von Gewichtsreduktion mit Hilfe von Kraft- und Ausdauertraining

Der Turnverein Wetzlar bietet jeden Donnerstag ein gerätegestütztes Intervalltraining (Kraft und Ausdauer) für pfundige Menschen an. Für jeweils 90 Sekunden finden im Wechsel Übungen für das Herz- Kreislaufsystem und zur Muskelkräftigung statt. In den dazwischen liegenden Pausen von 30 Sekunden ist der Stationswechsel. Somit findet in kurzer Trainingszeit ein intensives und sehr effektives Training statt.

Bitte bringt zu diesem Kurs ausreichend Wasser und ein Handtuch mit.

Kursleitung: Ortrud Peinze

Kursleiter*innen

Ortrud Peinze