Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung und Formung der Muskulatur
In diesem Workout wird der ganze Körper mit unterschiedlichsten Übungen an Geräten sowie auf der Matte mit dem eigenem Körpergewicht trainiert. Die Übungen bestehen aus Kraft-, Ausdauer- und Stabilisationsübungen und tragen zu einer guten Muskelkoordination bei, welche im Alltag wichtig ist. Zum Abschluss der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt.

Kursleitung: Dixy Würdinger

Kursleiter*innen

Dixy Würdinger