Die Stepkurse bei Karina heute, Dienstag, und am Freitag, 04.04. fallen aus.

Vinyasa Yoga meets Pranayama

Yoga bietet die richtige Balance zwischen Dehnung, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Konzentration, Streßabbau, Ausgeglichenheit und Entspannung. Die Übungen sollen die Wirbelsäule und die Muskeln, die sie umgeben und stützen, gleichermaßen entspannen und kräftigen. Inhalt des Kurses: Atemwahrnehmung, Mobilisation, unterschiedliche Asanas (Yogastellungen), die zum Teil zu fließenden Bewegungsverbindungen zusammen gefügt werden oder auch für mehrere Atemzüge gehalten werden, Dehnung und Kräftigung. Die Kursstunde endet mit einer Entspannung.
Sanfte Ganzkörpergymnastik, für "Body and Mind" nach den Prinzipien des Yoga- und Pilatestrainings mit kräftigenden und entspannenden Elementen.  

Kursleitung: Susanne Menges



Kursleiter*innen

Susanne Menges Susanne Menges

Aktuelle Termine und Kurse

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Do. 03.04.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
Do. 10.04.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
Do. 17.04.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
09:50 - 10:50 Uhr
Do. 24.04.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
Do. 01.05.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
Do. 08.05.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
Do. 15.05.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
Do. 22.05.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
Do. 29.05.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
Do. 05.06.25 Vinyasa Yoga meets Pranayama
11:20 - 12:20 Uhr
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