Nach Einstimmung auf den Yogaprozess und ersten mobilisierenden Übungen folgen atemgeführte Flows und klassische Asana des Hatha Yoga. Wir fördern Fokussierung, Kraft und Beweglichkeit. Schwerpunkte der Stunden werden auf Asana - Peeks, einzelne Körperbereiche oder auch Bewegungsrichtungen gelegt, so dass neben klassischem Stundenaufbau Abwechslung nicht zu kurz kommt. Nach integrierenden Ausgleichshaltungen (teils aus dem Yin Yoga) erfolgt die Schlussentspannung und der gemeinsame Abschluss. Der Kurs ist für Anfänger und Mittelstufe geeignet. Wie immer ist es im Yoga so, dass regelmäßige Praxis bedeutend für die Entwicklung ist.



Kursleitung: Elke Hopf

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Elke Hopf