Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Krafttraining für alle Muskelgruppen.
Es wird an den Geräten und mit individuellen Übungen auf der Matte im
Kraftraum trainiert. Abgerundet wird das Programm mit Übungen für die
Beweglichkeit und verschiedenen Entspannungsformen, so dass ein
ganzheitliches Wohlbefinden garantiert ist.
Der Kurs ist auch für Senioren geeignet die körperliche Einschränkungen
im Alltag erleben.
Das Krafttraining dient der Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden und
Gelenkbeschwerden und ist als Osteoporoseprophylaxe geeignet.
Kursleiterin: Anja Uhl
Klicken Sie zur Anmeldung und für weitere Informationen auf den jeweiligen Termin...
Di. |
08.10.24 -
08.10.24 |
Krafttraining für Senioren 09:00 - 10:15 Uhr |
Mi. |
09.10.24 -
09.10.24 |
Krafttraining für Senioren 09:00 - 10:30 Uhr |
Mi. |
09.10.24 -
09.10.24 |
Krafttraining für Senioren 10:30 - 12:00 Uhr |
Mi. |
09.10.24 -
09.10.24 |
Krafttraining für Senioren 12:00 - 13:30 Uhr |
Mo. |
28.10.24 -
16.12.24 |
Krafttraining für Senioren 10:55 - 12:25 Uhr |
Di. |
29.10.24 -
17.12.24 |
Krafttraining für Senioren 09:00 - 10:15 Uhr |
Mi. |
30.10.24 -
18.12.24 |
Krafttraining für Senioren 09:00 - 10:30 Uhr |
Mi. |
30.10.24 -
18.12.24 |
Krafttraining für Senioren 10:30 - 12:00 Uhr |
Mi. |
30.10.24 -
18.12.24 |
Krafttraining für Senioren 12:00 - 13:30 Uhr |