Body & Bike ist ein abwechslungsreicher 80-minütiger Kurs, der Ausdauer und Kraft optimal verbindet. Im Mittelpunkt steht das Indoor Cycling, bei dem wir zu motivierender Musik unsere Kondition verbessern und gemeinsam ins Schwitzen kommen.
Ergänzend integrieren wir gezielte Übungen für den ganzen Körper – entweder im Anschluss oder zwischendurch auf dem Bike. Von klassischen Bauch- und Rückenübungen bis hin zu effektiven Workouts für Arme und Oberkörper mit kleinen Hanteln ist alles dabei.
Abgerundet wird der Kurs durch ein entspannendes Cool-down, bei dem wir die Muskulatur lockern und den Körper wieder herunterfahren.
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness ganzheitlich steigern und Ausdauer mit Krafttraining kombinieren möchten.

Kursleiter*innen

Céline Braungart